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有酸素運動でダイエット

ダイエットをするなら有酸素運動が効果的だって聞いたんだけど、有酸素運動ってジョギングとか水泳とかだよね〜?

エアロビクスとかも有酸素運動だと思うんだけど、スポーツジムに通ったりするしかないでしょ?

自宅でビリーのDVDを見てエアロビクスとかエクササイズをやる方法もあるけど、どうしても自宅で行なうのって長続きしなかったりするんだよね〜。。。

ダイエットしたいなら、やっぱり努力が必要ってことなんだろうね。

シェイプアップとかスリムなボディを手に入れたいなら、有酸素運動を継続的に行なうことが必要なんでしょう。

ウォーキングも有酸素運動でカロリーを消費することが出来るみたいだから、ジョギングよりウォーキングの方が軽い気持ちでスターと出るかな?

夏が来るまでに脂肪燃焼してダイエットするぞ〜!

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