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高カロリーだから太る?

ダイエットしたいんだったら低カロリーの食生活をするのが良いんだろうね。

シェイプアップしたいから高カロリーの食事をしないように気をつけてます。

でも、ついつい油っこいものやお酒を沢山飲んじゃうんですよね〜。。。

ファーストフードも大好きで休日は必ず食べちゃいますよ。

あれってカロリー高いんですよね?

確実にダイエットとかシェイプアップには違う方向へいってる自分がいます(汗)

運動とかエクササイズも必要だけど、食生活を見直さないと駄目だってことは嫌というほど分かってます。

ダイエット食品に頼らないでスリムになるのは無理なような気がしてます。。。

健康的に痩せる方法って運動とかエクササイズ以外にないですかね?

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